키 크는 시기는 여자는 22~23세까지, 남자는 24~25세까지 키 성장이 가능하다. 키가 작은 이유에는 유전 비규칙적 생활규칙 올곧지 않은 자세 식습관 등이 있다. 유전적으로만 탓하기에는 무리라고 볼 수 있다. 자신에게 맞는 여러 가지 시도를 해야 한다. 키 크는 방법 1. 운동 그냥 운동이 아니라 조금 과격하게(?) 땀이 흥건할 정도로 운동을 하는 것이다. 무릎에 영향을 주는 농구를 30분 넘게 하거나 트램펄린(방방)이나 줄넘기를 1500번 이상 하는 것이다. 그리고 자기 전과 일어날 때 스트레칭을 매 10분 이상 한다. 스트레칭 방법도 유튜브에 널려있으니 실천해보시길. 2. 식습관 골고루 먹는다. 야채도 육류도 탄수화물도 모두 골고루 먹어야 한다. 하루종일, 매일, 항상 과자와 탄산, 패스트푸드(햄..
